Máte za sebou nepříjemný den v práci? Navíc vás naštvala tchýně a u vašich oblíbených lodiček se zlomil podpatek? Tak tomu se říká “den blbec” ! Zkuste se zharmonizovat a zlepšit si náladu menšími nákupy.
Nákupy jako povinnost?
Spoustu z nás nakupování vnímá pouze jako nutnost. Aby taky ne, když spěcháte pozdě odpoledne ze zaměstnání a po cestě domů vás ještě čeká nevyhnutelný nákup potravin na večeři v přeplněném supermarketu. A co takový nákup s dětmi, které se dnes zrovna do růžova nevyspaly? Taky nic moc, že? Většinová část naší mužské populace navíc potvrdí, že nákupy nelze vnímat pozitivně v žádném slova smyslu – nikde a za žádných okolností. Co si ale budeme povídat, ženy mi jistě dají za pravdu, že někdy je to pro nás doslova nezbytné – příjemně nezbytné.
Stresový ventil
Samotné nakupování může být pro mnohé stejným odreagováním, jako je pro jiné např. jízda na kole, četba oblíbené knihy nebo sklenka dobrého vína. Zase se vám vybavil ten nepříjemný pocit, který máte při stresové situaci? Proto, ať už je to jen trošku možné, nezapomínejte ze sebe v takových chvílích dostat nahromaděné napětí a vztek, bouchnout klidně pro jednou dveřmi od domu a otevřít ty, od nákupního centra. Bude to odměnou nejen pro duši, ale také vaše fyzické tělo.
Věřte, že tehdy vám to ani manžel nebude mít za zlé a naopak uvítá, že jste emoce vyventilovala jinde, než na něm. A co víc – možná vám i tu novou kabelku promine.
Buďte trochu sobci
Konečně otevíráte dveře od nákupního centra – děti hlídá tchýně, manžel sleduje fotbalové utkání a šéf je v nedohlednu. Ten neskutečný klid a ticho, přestože se nacházíte v přeplněném nákupním centru. Nikdo po vás nekřičí, nic nevyžaduje, neptá se – jediné na co odpovídáte je, když se slečna prodavačka ptá, jakou si přejete přinést velikost. A co teprve ten blažený pocit, když si v kabince zkusíte tu krásnou sukni, která vám navíc dělá postavu dvacítky!
Nákupy vás ale nemusí potěšit jen na duši. Určitě souhlasíte, že tento nákupní maraton se mnohdy rovná menšímu kardio cvičení. Super! Plusové body navíc za to, že něco děláte pro své tělo.
Všeho moc škodí
Přestože se tento typ odreagování pro vás stal oblíbeným a má na vás více než blahodárné účinky, nezapomínejte, že nic se nemá přehánět. Zlepšení nálady by totiž taky mohly náhle vystřídat výčitky svědomí, že z účtu zmizela půlka výplaty. Mějte na paměti, že už změna prostředí a to, že se projdete a pořídíte si třeba milou drobnost, postačí. Stejně neumíte odolat? Přizvěte si na společné odpoledne kamarádku – posezením u kafíčka a něčeho dobrého váš “nakupovací čas” jistě rázem uběhne jako voda.
Vždy tu ovšem bude tenká pomyslná hranice mezi tím, čemu se dá říkat terapie a čemu už závislost, proto dejte pozor na to, aby se váš “stresový ventil” časem neproměnil v něco, co je naopak jen dalším problémem a důvodem ke stresu.
