Každý den sledujeme novinky týkající se koronaviru a přemýšlíme, jak se ochránit a co podniknout abychom přežili. Panika se však šíří rychleji než samotný virus, a proto vykupujeme roušky a lékařské potřeby, které pak chybí těm, kteří je opravdu potřebují.
Ano, nikdo z nás se nechce ocitnout na lůžku v karanténě, ale je třeba místo strachu zapojit spíše rozum a zamyslet se nad fakty. Je pravda, že nemoci již podlehla spousta lidí, ale vyléčilo se ještě mnohem víc. Panika může způsobit stres, který – jak je známo oslabuje imunitu a tím spíše můžete onemocnět.
Zachovejte chladnou hlavu a přečtěte si pár tipů, které vám pomohou lépe usnout.
Základní opatření jsou jasná. Dodržujte základní hygienické návyky. Proto byste měli mít doma dostatek čistících prostředků, jako je mýdlo, sprchový gel, dezinfekce a v kabelce antibakteriální gel. Vše je dostupné v drogeriích, tudíž se nemusíte bát, že se na vás nedostane.
Chcete-li si doma přece jen vytvořit určitou rezervu, myslete ekonomicky. V nákupních centrech se poohlížejte po potravinách, které vám dlouho vydrží. Všichni je doma jistě máme.
Mouka, cukr, těstoviny, luštěniny.
Více se zaměřte na prevenci. Místo uměle vyráběných doplňků stravy se spolehněte na bylinky a přírodní suplementy. Ráno si namísto tabletky s vitamínem C dopřejte šípkový čaj, čerstvě vymačkaný džus z pomerančů nebo vodu s citronem.
Dejte tělu sílu, která pochází z přírody, ne z laboratoře. Dbejte na vyváženou stravu bohatou na živiny, takovou, která vám dodá dostatek energie a posílí vás.
V neposlední době nezapomínejte ani na čtyřnohé členy své domácnosti. Ujistěte se, že pro ně máte dostatek výživného krmiva, doplněné o čerstvé maso a zeleninu, kterou stejně jako my potřebují. Po procházce jim nezapomeňte umýt tlapky.
Na závěr je nutno říci, že je třeba zůstat pozitivní. Svět zažil nespočet nemocí a katastrof, které lidstvo přežilo. Koronavirus by měl postupně zeslabovat od poloviny března. Vyhněte se stresu a strachu, dostatečně odpočívejte a při příštím nákupu se zamyslete, zda je skutečně nutné nechat u pokladny tisíce.
